Victoria de España ante la débil Egipto

(CRÓNICA)

España disputaba ayer su segundo partido de la fase de grupos de este mundial; lo hacía ante la selección egipcia, que no opuso mucha resistencia.

Orenga sacó de inicio a su quinteto de gala: Ricky, Rudy, Navarro, Marc y Pau.
Los nuestros empezaron con una gran solidez defensiva y moviendo bien el balón en ataque. Los egipcios no encontraban espacios dentro de la zona española y se veian obligados a tirar de tres, haciendo muestra de un gran desacierto. España encontraba espacios en la zona, con un Pau algo incomodo en el partido de hoy; sacaba tiros fáciles desde la línea de triple, desde la cual Rudy se encontraba bastante acertado; y corría contraataques con Ricky a la cabeza, robando, anotando y asistiendo.
Con la salida de los Gasol y la entrada en pista de Ibaka y Felipe Reyes, los españoles no encontraban huecos en la zona, perdiendo el juego interior y viéndose obligados a tirar de media-larga distancia, tiros fáciles en ocasiones, pero sin mucho acierto. Concluiría así la primera parte con un 42-24 en el marcador.


El tercer cuarto empezaría con los nuestros muy enchufados, saliendo rápidos a la contra y poniendo un parcial de 9-0 en los tres primeros minutos. Empezó entonces el show particular de Ibaka. El hispano-congoleño ayudó en defensa, pero también finalizaba grandes contraataques con mates de todos los colores, incluso machacando alley oops. Tras unos últimos minutos de cuarto flojos por parte de España, se llegaba
al último cuarto con un 64-37.


El último cuarto empezaba con una buena Egipto que intentaba maquillar el marcador, y asì lo hacía al principio, con un parcial de 0-9. Tras minutos de desacierto, los
nuestros concluirían el partido con unos muy buenos últimos minutos, tirando de
banquillo con el joven Álex Abrines, que conseguía nueve puntos, un 2+1 y 2/2 en
triples, haciendo muestra de su calidad. El último cuarto, tras estos excelentes minutos
de España, concluía con un parcial de 27-17, poniendo como resultado final del partido
ese 91-54.

MVP-Ibaka: 18pts. 8 Rebotes 1asist. 1robo – Valoración 25

@X_Olucha

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Consejos para estudiar para un examen

Como cada Septiembre, el curso se dispone a empezar y con él la “obligación” de estudiar para poder avanzar, la actividad de estudiar suele traer problemas y más de un dolor de cabeza. Desde Onda Alternativa queremos aconsejarte.

Lo primero que debes saber es que esto son consejos, para avanzar debes querer ayudarte a ti mismo. Al grano, todos tenemos actividades o hobbies que nos gusta hacer varias veces a la semana como por ejemplo hacer deporte, por este motivo aconsejamos que antes de empezar el curso prepares bien tu horario, es importante que sea lo más flexible posible porque hay veces que tendremos que cambiar las horas (e incluso los días) antes de un examen importante.

Mucha gente dice que lo mejor para estudiar es no dejarlo todo para el día antes, que lo bueno es empezar a estudiar una semana o unos días antes, la clave para que un examen vaya bien o que el estudio sea más ameno es trabajar día a día, basta con leer y repasar el temario de la última y penúltima clase de esta forma has repasado tres veces cada punto del tema y cuando llega el momento de estudiar y preparar el examen ya has avanzado mucho. Con esto quiero decir que una persona puede aprobar sin un heroico esfuerzo solo con llevar al día el temario.

Lo ideal es que en clase no pierdas el tiempo con el móvil, hablando o dibujando en el libro, esto distrae tu mente de lo que de verdad importa. La docencia suele opinar o tener su propia explicación distinta al libro, si estas atento, la entiendes y, sobretodo, la apuntas para estudiar puede ser muy positivo pues si a la hora del examen expones una mezcla del temario del libro y lo que dijo, tu profesorado lo valorará positivamente e incluso mejor que poner exactamente lo que pone el libro, pues esto da a entenderé que estas atento en su clase y este hecho llena de satisfacción a la persona que da clase y todos sabemos que cuando uno está contento siempre anima o ayuda a los demás y tú lo veras en forma de nota.

Otro factor a tener en cuenta es el cansancio y el aburrimiento que nos entra al estar horas delante de un libro. Aquí entran al campo de juego los hobbies y actividades, intercalar un rato de nuestros gustos entre las horas de estudio nos ayuda a despejar la mente y no acumular tantos datos que el cerebro acabará por eliminar. Colocar dos horas de actividades que no están relacionadas con la educación es difícil si no hemos hecho nada días antes del test, por esta razón debemos seguir los consejos del anterior párrafo. Estudiar más de dos horas puede estresar tu mente y esta rechaza la información.

Has de saber que mientras dormimos, nuestro cerebro actúa de forma distinta y realiza funciones exclusivas durante este periodo. Tras dos horas de sueño se acentúa una fase del sueño conocida como Fase NREM, en la que nuestro cerebro asimila y compila la información recibida durante el día aumentando la capacidad de memorizar. Por este motivo, los expertos aseguran que es mejor estudiar el día antes, y no conforme te levantes.

¿No has entendido las últimas explicaciones? ¿No te gusta como explica tu profesor? ¿Necesitas ejercicios con sus resoluciones para saber si lo has hecho bien o mal? Estudiante, la tecnología ha avanzado, con ella las ganas de aprender y enseñar de la gente también. Internet es la solución. En YouTube puedes encontrar canales de profesores que por un motivo u otro no trabajan y utilizan las redes sociales para ayudar a los alumnos y alumnas a mejorar o aprender, para el usuario es totalmente gratuito y, además, la persona que nos explica el temario y las actividades al otro lado de la pantalla gana dinero tan solo por reproducir su video. Muchas páginas webs de institutos de toda España cuelgan temarios completos con su teoría, la práctica y su resolución correspondiente. También actividades de selectividad con la solución. También cabe resaltar que muchos de estos profesores tienen Twitter o Facebook y podemos preguntarles algunas dudas e incluso ejercicios que pueden aparecer en los videos.

Y para acabar, es importante cambiar la mentalidad. No hay que mirar un examen con terror a no hacerlo bien, más bien como a un reto que superándolo demostramos nuestras capacidades. La automotivación y motivación externa, aprender no es una obligación ni una necesidad si tú no quieres hacerlo lo único que vas a lograr va a ser perder el tiempo, aprender es una forma de abrir puertas hacia un futuro mejor. El esfuerzo, la constancia y la dedicación son los cimientos para el éxito académico.

David Alarcón

@LoAlternativa

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Comidas saludables y deliciosas. Desayunos saludables.

Hoy en el blog abrimos una nueva sección que como habréis leído en el título se llama "Comidas saludables y deliciosas". Muchas personas piensan que comer sano es aburrido, pero para nada, se pueden conseguir comidas riquísimas y muy sanas. En este primer post de la sección empezaremos con el desayuno, la primera comida y más importante del día que tanto descuidamos.

Cuando una persona se plantea que debe empezar a comer sano, piensa en todas las comidas deliciosas a las que deberá renunciar y solo acudir en ocasiones especiales o en algún momento determinado, es decir, sin abusar de ello. Pero... ¿y si pudiéramos conseguir algo muy parecido? ¿Y si pudiéramos desayunar las típicas tortitas americanas saludables? A continuación, la receta...

                                              TORTITAS CON FRUTA Y YOGUR

Para nuestras tortitas saludables necesitaremos los siguientes ingredientes:

La canela debe de ser en polvo, pero si la tienes en rama puedes rallarla. Y en este caso hemos utilizado melocotón pero sirve cualquier tipo de fruta. Respecto al yogur, podemos utilizar el que más nos guste. Lo mismo con las nueces, puedes sustituirlas por tu fruto seco favorito.

Primer paso 

El primer paso será romper el huevo y verterlo en el bol. Si quieres que tus tortitas sean perfectamente saludables, quita la yema y pon solo la clara. Después echa el salvado de avena que te parezca adecuado para ir formando una pasta. Continúa echando un poco de leche hasta que la masa te quede algo así como una papilla. 

Segundo paso

Cuando la sartén esté caliente (a fuego lento) coge un poco de mantequilla y espárcela por ésta para que no se te pegue la masa cuando la estés cocinando. 

¡Ya entonces podemos empezar a cocinar nuestra tortita!

Te quedará una tortita tal que así.  Y luego repetimos el mismo proceso para otra con la pasta que nos ha sobrado.

Tercer paso

Llega la hora de decorar nuestras tortitas. Lo puedes hacer como más te guste. En esta ocasión utilizamos el yogur para expandirlo por encima de las tortitas y echamos un poco de salvado de trigo por encima del yogur. Después unas nueces por encima. Troceamos el melocotón y lo pusimos alrededor de las tortitas. Y este es el resultado final... 

Puedes acompañarlo de un zumo natural o un café. Es super fácil de hacer y esta riquísimo. Así ya tienes fuerzas para afrontar el día que te viene encima y de forma muy saludable. 

Estas tortitas no llevan harina, ni tampoco azúcar. Además el salvado de avena mejora el tránsito intestinal. 

Si os ha gustado compartid el enlace con todos vuestros amigos y por favor seguidnos en nuestra cuenta de Twitter: @LoAlternativa. Nos encantaría que nos mandaras una foto de tus tortitas si te decides a hacerlas. 

¡¡GRACIAS POR LEERNOS!!

Nos vemos en el próximo post... 

Paula

@PaulaMontins @RaimonLerin 

Las entradas más vistas de El blog alternativo

Ya se están acabando las vacaciones. La gente vuelve al trabajo, las clases empiezan de nuevo, se volverán a retransmitir las series de televisión, llegan las colecciones por fascículos; y todas estas cosas tan típicas de final de verano. Y en El blog alternativo también volvemos más fuertes que nunca y con muchas novedades.

A continuación un post algo diferente. Es una recopilación de las entradas más vistas de El blog alternativo. Para que si no las has leído, lo hagas; y si las has leído, las releas...

Nuestro primer post más leído en el blog fue de Raimon (@RaimonLerin). Fue un gran post donde explicaba los 5 artistas para Eurovisión:

http://elblogalternativo-rp.blogspot.com.es/2014/02/5-artistas-para-eurovision.html

Si seguimos con nuestras entradas más vistas nos encontramos con la entrevista a un gran poeta, Javier Aguilella.

http://elblogalternativo-rp.blogspot.com.es/2014/02/entrevista-javier-aguilella.html

Todo un éxito también el post sobre la gran escritora Anabel Botella y sus obras, en nuestra sección "Escritores de ahora"

http://elblogalternativo-rp.blogspot.com.es/2014/04/escritores-de-ahora-anabel-botella.html

De Raimon también, otro éxito en el blog. Hablando del sensacional grupo Estirga en la sección "Cantantes de ahora" 

http://elblogalternativo-rp.blogspot.com.es/2014/06/cantantes-de-ahora-estirga-un-lujo-para.html

El útimo post más visto del blog es" Cantantes de ahora: Rozalén". No dudéis en entrar a leerlo. 

http://elblogalternativo-rp.blogspot.com.es/2014/06/cantantes-de-ahora-rozalen-no-es-musica.html

Espero que os paséis de nuevo por las entradas más vistas de El blog alternativo y sobre todo, que las disfrutéis. Llevamos siete meses con el blog y cada día vamos creciendo un poquito más. Gracias y gracias a toda la gente que nos leéis y compartís nuestras entradas con vuestros amigos. Nada de esto sería posible sin vosotros, porque con cada visita en el blog seguimos con más y más ganas de seguir trabajando en ello. 

                                                                        ¡¡MIL GRACIAS!! 

                                                     Volveremos el viernes con un nuevo post.

                                                                                 Paula 

                                            @LoAlternativa     @PaulaMontins    @RaimonLerin

Cantantes de ahora | Christina Perri. Emociona sólo con su voz.

En nuestra sección Cantantes de ahora no sólo tenemos sitio para artistas nacionales sino que también lo tenemos para artistas internacionales de la talla de la guapísima Christina Perri.

Christina nació el 19 de Agosto de 1986 en la ciudad de Filadelfia pero no se dio a conocer hasta 2010 cuando sonó en el programa estadounidense de baile 'So you think you can dance'.

Muchos la conocerán por 'Human' , su tema más internacional, pero la cantante estadounidense tiene grandes temas anteriores a este, como con el que se dio a conocer y del que te hablamos a continuación.

JAR OF HEARTS

Aún recuerdo el "verano" de 2011 cuando fui a Escocia, lo pongo entre comillas porque no hacía nada de calor y solía llover. Como bien decían unos andaluces "La próxima vez vendremos en verano, que en invierno ya hemos estado". Y ahora os preguntaréis que a que viene esto.

Pues resulta que un día yendo en el coche llevábamos puesta BBC Radio 1 y sonó este gran tema.

Desde el primer momento me encantó y supe que se iba a convertirse en uno de mis temas favoritas y así fue.

'Jar of Hearts' es un canción con un sencillo instrumental pero a la vez eficaz en la que la voz de Christina Perri es la principal y más importante baza. Fue todo un éxito en Europa y Australia.

ARMS

Nuevamente y como en casi todos sus temas, la gran baza es su emotiva voz. Este tema lo descubrí buscando un poco más de ella ya que como Jar of Hearts me gustó tantísimo me animé a buscar más temas de ella y aquí lo encontré. No es tan buena como la anteriormente mencionada Jar of Hearts , pero vale la pena escucharla.

DISTANCE

No todo iban a ser temas de ella sola con su voz, que aunque ella solo se bastaría con este tema, la  voz de Jason Mraz ayuda a crear un ambiente mágico y a que sea algo diferente a sus anteriores canciones.

Al igual que 'Arms' no tuvo mucha repercusión a nivel de ventas, algo que para mi es muy injusto.

HUMAN

Para finalizar, disfrutemos del tema de la cantante estadounidense que todos conocéis. No nos olvidamos de recordar de que tiene más temas, pero yo aquí he puesto los cuatro que más me gustan.

Y para vosotros, ¿cuál es vuestra canción favorita de Christina Perri?¿Os gusta ella como cantante?

Comentanoslo en Twitter (@LoAlternativa) o comentándolo en este mismo post  y comparte este post para que puede llegar al máximo número posible de personas. Gracias por vuestra atención. También os animamos a visitar nuestra web dónde podrás escuchar nuestra radio que incluye temas de ella como 'Jar of Hearts' : ondaalternativa.es

Raimon Lerin

@RaimonLerin

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¿Nos vamos de viaje?

Ha llegado el verano y con él los viajes de vacaciones. Preparar la maleta puede ser un verdadero quebradero de cabeza. A continuación, algunos consejos útiles que se deben tener en cuenta a la hora de hacer nuestra maleta.

Lo primero y más importante es mirar el tiempo que va a hacer en nuestro destino durante los días que vayamos a estar allí. Si en el sitio al que vamos es verano o es un lugar tropical con clima cálido durante todo el año, pues es muy sencillo, llevaremos todo ropa de verano e incluiremos los bañadores, chanclas... Si en el sitio al que vamos es invierno, pues ropa invernal. Pero el problema llega cuando nos vamos a lugares tales como Inglaterra, Holanda, Bélgica... Lugares en los que es verano, pero en los que las temperaturas varían durante el día y dónde las precipitaciones están a la orden del día. ¿Qué llevamos a un lugar así? Lo más fácil es incluir nuestra ropa de entretiempo, no llevar sandalias (mejor zapato cerrado). Yo aconsejaría llevar pantalones largos y camisetas de manga corta, además de una chaqueta y listo.

Segundo; un problema que preocupa bastante. ¡¡El peso!! Cuando viajamos en avión si queremos facturar la maleta sin pagar de más, nuestro equipaje no puede superar los 20 kg. Algunas personas no llegarán a los 15 kg, pero sin embargo para otras, no superar los 20 es una misión casi imposible. 

Para este problema debemos plantearnos una pregunta, ¿de qué puedo prescindir? Y aquí está el gran dilema. Pero por ejemplo, podemos evitar llevar mucho calzado. Un buen método es llevarnos prendas muy básicas que combinen entre si y que nos queden bien con un par de zapatos que tengamos para evitar tener que llevar diferentes pares para cada conjunto. 

En las bolsas de aseo también podemos "ahorrar peso". Meter los diferentes productos que vayamos a utilizar en botes más pequeños o intentar buscar alternativas no tan pesadas. Por ejemplo (en el caso femenino) en vez de llevar la leche limpiadora y el tónico para desmaquillarnos, podemos llevar toallitas desmaquillantes simplemente. 

También hay que tener en cuenta que a parte, podemos subir al avión hasta 10 kg en la bolsa de mano, así que ahí también podemos incluir cosas para repartir el peso. 

Un tercer paso y bastante importante también, es como repartir las cosas en la maleta para que nos quepa todo y no se nos estropee nada.  Y este es el orden mas lógico:

-Primero los zapatos y bolsos (si cabe algo dentro los zapatos lo podemos poner dentro de ellos)
-Después camisetas, pantalones, cosas delicadas que daban estar en medio
-(Arriba del todo) la ropa más delicada.

IMPORTANTE:

-No olvidarse de la documentación ni de los billetes. 

-Es aconsejable elaborar un lista de todo lo que nos queremos llevar para que no se nos olvide nada. 

-Llevar adaptadores en caso de que en nuestro destino tengan diferentes los enchufes de la luz. 

-No olvidarse de la ropa interior (algo bastante común)

-Incluir la dirección colgada de la maleta por si se nos pierde. 

                                  Esperamos que os sea útil y sobre todo, ¡¡que tengáis un buen viaje!!

                                                                              @LoAlternativa

¿Por qué cierra Teledeporte?

Como ya sabréis, ayer José Ramón Diez en su primer día como director de TVE decidió que había que cerrar Teledeporte y reubicar sus contenidos en La 2.

Esta medida llega después de los 130 millones de euros que ha dado el gobierno popular al ente público y que, probablemente, lleve consigo una reducción del gasto aunque recordemos que este dinero viene sin condiciones.

Pero, ¿porqué cierra Teledeporte? A parte de por el ahorro claro.

Teledeporte nació como un canal de deportes, con especial atención a la participación de españoles en ellos.

Parecía una gran idea, pero nunca ha conseguido grandes datos ya que muchas de las grandes competiciones se las acababa llevando la 1.

Teledeporte sólo ha superado una vez la barrera del 2% (FDF, Neox o Nova, la superan siempre) en Agosto de 2012 gracias a los JJ.OO. , y así es la tónica, si no hay grandes citas deportivas Teledeporte se hunde en audiencias y no llega ni al 1% de share, siendo bastantes veces el canal temático menos visto.

Pero, quitando las audiencias, creo que hacía una buena función para promover el deporte, y sobretodo promover el deporte minoritario, que ahora se queda huérfano. Esperemos que, al menos, continuen emitiendo grandes citas deportivas, como el próximo europeo de natación.

@RaimonLerin

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